Cukkinis zabkása

Ez milyen durván jó klassz finom szuper diétás receptötlet, még az ilyen sokatevősöknek is, mint én....
 
JÓLLAKTAM!!!! :) 
Aligkalóriával :)
 
 
 
Cukkinis zabkása kétféleképpen:
 
 
Edzés utáni szénhidrátdúsabb verzió:
 
Cukkini lereszelve, édesítővel pici vízben megpárolva (lehet fagyasztott is, akkor nem kell hozzá vizet tenni)
Banán felkarikázva vagy pépesítve
Fahéj
Zabkorpa vagy zabpehely (kb 3-4 evőkanál)
Mindent összefőzünk, poharakba tesszük, esszük.
 
Diétás verzió:
Cukkini lereszelve, édesítővel pici vízben megpárolva (lehet fagyasztott is, akkor nem kell hozzá vizet tenni)
Banános fehérjepor (1 adag, kb 30 gramm= 2 evőkanálnyi)
Fahéj
Egy evőkanál zabkorpa vagy zabpehely
Mindent összefőzünk, poharakba tesszük, esszük.
 
 
Amit én teszek a kásáimba, turmixaimba: 
 
- útifű maghéj, mert tök jó az emésztésnek, beleknek, szóval nagyon egészséges
- mokkáskanál szőlőmagliszt, mert szuperegészséges antioxidáns, egy halom vitamin és ásványi anyag van benne
- konjacliszt, mert jól sűrít, magas rosstartalma van, laktatóbb tőle az étel 
- chia mag, mert egészséges szuperfood úgy ahogy van
- goji bogyó, mert Gabitól kaptam és mert ha van, akkor használom és szuperegészséges
 
Forrás, eredeti recept:

https://www.nlcafe.hu/gasztro/20160822/cukkinis-zabkasa/

 

A hozzávalókat megtaláljátok egy helyen, kedvező áron a Diétás-Ételek-Webshopban!

https://www.dietas-etelek-webshop.hu/

Diétás Ételek Webshop

 

 

 

 

 

Elérhetőség

dietaénigyszeretlek.hu

© 2014 Minden jog fenntartva.

Powered by Webnode