Morzsás pohárkrém

Mákos-kekszes-pudingos-meggyes pohárkrém

Recept:

Na jó, bevallok mindent. Egy mákos-zabpalacsintát akartam sütni.

Elszakadt.

Lett belőle morzsa és egy szuperfinom poharas krémdesszert.

Ennyi. :)

 

Ahogy készült:

Elrontottam egy palacsintát ezekből a hozzávalókból:

30 gramm zabpehelyliszt 119 kalória
30 gramm Paleolit mákliszt 94 kalória
1 teáskanál sütőpor 7 gramm 7 kalória
 teáskanál (3 g) olívaolaj 27 kalória
pici édesítő (az enyém nulla kalóriás Dw 1:4, ezért nem is számolom hozzá)
 
Összesen: 70 g 247 kalória
 
Pici kókuszolajjal kikent serpenyőben akartam megsütni a palacsintámat reggelire, de nem sikerült, mert leragadt, így összekaszaboltam és kekszmorzsára pirítottam, majd poharakba rétegeztem a következő tejmentes pudingos krémmel:
 
Egy tasak főzős puncspuding amit egy zacskó fagyasztott meggy levében (ami kb 3-4 dl) édesítőszerrel megfőztem és házi meggylekvárral megbolondítottam. Ennek negyedét tettem a pohárkrémbe.
 
(Te ha akarod főzd tejjel, nekem az nem mehet sajnos)
 
 
Nagyon kalóriaszegény édesség, az egész nincs 300 kalória.
 
Puszillak :)
 
 

Elérhetőség

dietaénigyszeretlek.hu

© 2014 Minden jog fenntartva.

Powered by Webnode