Háromféle süti egy cukkiniből

Anyu adott egy szép nagy cukkinit.
 
Lett belőle süti, vacsi, sós-édes, mindenféle jó :)
 
 
Háromféle cukkinis süti 
 
 
A cukkinit lereszeltem, tettem hozzá tojást, édesítőt és csipet sót, majd háromfelé vettem.
 
Egyikhez két almát reszeltem, majd fahéjat adtam (kb 1-2 teáskanálnyit) egy teáskanál sütőport és egy teáskanál kókuszolajat, egy evőkanál zabpehelylisztet és egy evőkanál lenmaglisztet.
Ez lehet másféle diétás lisztkeverék is, használd azt, amit szeretsz és annyit tegyél hozzá, hogy ne legyen túl folyós.
 
 
A másik részhez két evőkanál natúr kakaóport adtam és 1-2 evőkanál zabpehelylisztet, egy teáskanál sütőport és egy teáskanál kókuszolajat. 
 
 
 A harmadik sütink mákos, itt a reszelt cukkinis tojásos massza harmadik részéhez két evőkanál darált mákot adtam, egy teáskanál sütőport, egy teáskanál kókuszolajat és egy almát is hozzáreszeltem.
 
 
 
Mindhárom esetben használhatsz zabpehelyliszt helyett zabpelyhet, zabkorpát, vagy más egyéb diétás lisztkeveréket, édesítőből pedig ha szükséges tehetsz még, én közben is kóstolom a masszát, s ha kell, édesítem még.
 
A három masszát kikevered külön és szilikon vagy hagyományos muffinformákba kanalazod (ha nem szilikon, kend ki előtte kókuszolajjal), majd megsütöd.
Ha már nem "remegős", pirul a teteje és érzed az illatát, akkor kész, ez kb 20-25 perc.
 
 
A kakaóshoz tehetsz csokis fehérjeport is, vagy kockákra vágott diétás csokival is turbózhatod, az almáshoz illik még pici gyömbér is, a mákos nagyon finom még plusz almával, próbáld ki mindet. :)
 
 
A cukkini elég olcsó és kalóriaszegény, alig van benne ch, szeretem sokrétűen felhasználni.
 
A paradicsomos sült cukkinikarikákhoz itt találsz receptet:
https://dietaenigyszeretlek-hu.webnode.hu/finomsagaim/konnyu-vacsorak/sult-cukkinikarikak/
 
Szép napot :)

Elérhetőség

dietaénigyszeretlek.hu

© 2014 Minden jog fenntartva.

Powered by Webnode