Egyszerű-gyors-alakbarát nasi

 
Egyszerű, gyors, edzés-sport után pedig egyenesen kötelező!!!
 
A pohárkrém egyszerűen elkészíthető, tartalma-rétegei (tetszőleges sorrendben)
 
- erdei gyümölcsös és csokis fehérjepor vízzel/tejjel/natúr joghurttal kikeverve (más ízű is teljesen jó pl. vaníliás...stb.)
- zab
- cukormentes étcsoki
- aszalt szilva (vagy más aszalt gyümölcs)
- friss meggy (vagy más friss gyümölcs)
- csokiöntet (kakaópor+édesítő+víz)
 
Rétegezed, behűtöd (vagy nem) és edzés után (vagy egy délutáni nasiként) szépen megjutalmazod Magad vele.
 
El tudok képzelni egy vaníliás-sárgabarackos-túrós zabos kombinációt is, ebben ötvözve van a fehérje (fehérjepor, túró), a lassú felszívódású (zab) és gyors felszívódású (gyümölcs, aszalt gyümölcs)ch.
 
Egészségünkre :)
 
Tipp: a zabot néha vízben megáztatom, édesítem és úgy kanalazom a pohárkrémhez.
 
 
 

Elérhetőség

dietaénigyszeretlek.hu

© 2014 Minden jog fenntartva.

Powered by Webnode