Nyaralás alatt is egészségesen

 
Tévedés azt hinni, hogy utazás, nyaralás alatt nem lehet odafigyelni az étkezésre.
Lehet vinni a diétás élelmiszereket, előre elkészített lefagyasztott készételeket, dobozolt kekszeket, diétás szárazsüteményeket, cukormentes bolti vagy házi müzliszeletet, mindig legyen nálunk friss vagy aszalt gyümölcs, egy doboz mogyoró, hideg cukormentes gyümölcstea, egy finom csirkés-salátás szendvics, sokféle saláta, vagy más egyéb egészséges harapnivaló.
Ha étteremben étkezünk, válasszuk a sült húsokat, grillezett szárnyasokat és sajtokat, egészséges halételeket, köretnek salátákat, párolt zöldséget, zöldségkrémeket.
 
 
 
Tonhalsalátám dobozolva
 
 
 
Pár darab keksz mindig van a táskámban...
 
 
 
 
Gyümölcsök nélkül egy lépést sem...
 
 
 
 
Egy-két üveg diétás házilekvár is elfér az elemózsiás bőröndben...
hmmm...itt már lehet, hogy kicsit morog a Férjünk a csomagok láttán, de majd szépen mosolygunk Rá... :)
 
 
 
 
Gyermekeimnek mindig viszek főtt ételt
Egy kis sütőtökpüré, cékla-alma, sütőtök-alma, krumplifőzelék, krumpli-alma...
 
 
 
 
Egy kis spenót sült májjal, vagy virslivel nálunk mindig bejön...
Spenótszerető család vagyunk :)
 
 
 
 
 
Nyaraláshoz minden egészséges alapanyagból pakolok egy keveset...
 
 
 
A házi süti mindig jöhet...
 
 
 
 
Mákos-áfonyás keksz...
 
 
 
Meggyes sütim dobozban...
 
 
"Úti nasi"...
 
 
 
Strandolni legutóbb így mentem... (párolt cukkini, sült csirkemell, cukormentes csoki és cukormentes müzliszelet, alma)
 
 
 
Én lángost is, palacsintát is szoktam vinni, ha strandra megyünk
 
 
 
Vagy valamilyen kelt tésztát...
 
 
 
 
Finom a csokis süti 
 
 
 
Szeretem a franciasalátát is...
Igaz, melegben ezt hamar el kell fogyasztani, de nem szokott probléma lenni. :)
 
 
 
Szafi barátnőm kiváló és gyorsan elkészíthető receptjei, lisztkeverékei a nyaraláskor is megkönnyítik a diétát :)
 
 
 
 
Egy finom házi csirkés saláta frissen készítve, dobozolva fele annyiba sem kerül, mint a tengerparti étteremben...
 
 
 
Kockákra vágott, dobozolt, jéghideg gyümölcsöt elővenni 40 fokban a strandon a hűtőtáskából...
Felbecsülhetetlen :) Jöhetnek a magok is, mandula, dió, mogyoró...
 
 
 
Neked sem muszáj enni zsíros hamburgert, olajtól csöpögő lángost, vagy cukros palacsintát (darabját nem tudom hányszáz forintért) émelyítően cukros szénsavas üdítőket, egyre drágább és egészségtelenebb zsíros-tejszínes-cukros-csokis jégkrémeket, fánkokat és a többi számtalan szemetet, amitől megtriplázod a napi kalóriabeviteled, miközben a napon punnyadsz, ezektől csak a súlyod nő, meg a narancsbőr, meg a pocakod, esetleg megfájdul a hasad, felpuffadsz, bűntudatot érzel....ilyen lenne egy nyaralás, strandolás, pihenés?
Nekem nem.
Te magad is elkészíthetsz minden finomságot alakbarát módon.
 
És nem kell törülközőt csavarni Magad köré a medencéknél.
 
 
Ne haragudjatok rám ezekért a sorokért, senkit nem akartam megbántani, szeretlek Titeket. :)
Puszi
Dia
 

A hozzávalókat megtaláljátok egy helyen, kedvező áron a Diétás-Ételek-Webshopban!

https://www.dietas-etelek-webshop.hu/

Diétás Ételek Webshop


 

 

Elérhetőség

dietaénigyszeretlek.hu

© 2014 Minden jog fenntartva.

Powered by Webnode