Mindenféle és mindenmentes kókuszgolyók

 

Mindenféle és mindenmentes kókuszgolyók

Se tej, se lisztes alap, se cukor, se tojás. :)

A golyók hozzávalói:

(Egyébként fantázia kérdése)

Egy pépesített banánhoz adtam zsírszegény natúr kakaóport, kevés édesítőt, zsírtalanított kókuszlisztet, kókuszreszeléket, rumaromát, diétás meggyszörpöt, meggylekvárt, zabkorpát, zabpelyhet, de mehet hozzá őrölt mandula, vagy dió, vagy zsírtalanított mogyoróliszt, mandulaliszt. Ezeket összegyúrtam és golyókat formáztam, melyekbe meggyet és málnát tettem, majd kókuszreszelékbe, kókuszlisztbe, natúr kakaóporba, lenmagkeverékbe, zabpehelybe forgattam.

Hűtőben picit jót tesz neki, ha hagyod dermedni...

Figyelem! Gluténérzékenyek a zabot helyettesítsék maglisztekkel, darált mandulával, dióval!

 

Almás-fahéjas és mákos-meggyes golyók


Kitaláltam a cukor-és liszt-és tojás és tejmentes tízóraim: almás-fahéjas és mákos-meggyes golyók. smile hangulatjel

Az almás: reszelt alma, mézes fűszerkeverék (csak fűszerek, méz nélkül :)) vagy fahéj, édesítő, zabkorpa. Mandula, vagy dió mehet bele smile hangulatjel A mákos: turmixolt meggy, mákliszt és/vagy darált mák, édesítő, zabkorpa és/vagy zabpehely, és/vagy búzacsíra és/vagy búzakorpa, ami akad otthon. smile hangulatjel Forgatáshoz mák, zabkorpa, zabpehely, mandula...bármi 

Figyelem! Gluténérzékenyek a zabot helyettesítsék maglisztekkel, darált mandulával, dióval!
smile hangulatjel

Egyébként nehéz volt elkészíteni, mert a Fiaim már a tálból kikanalazták a masszát, a Férjem meg a tányérról kapkodta el, mialatt a fényképezőért mentem. 

:) 

Ennyit a titokban nasiról...

 

Kókuszgolyók mindenmentesen

Hozzávalók: olvasztott cukormentes csoki, zabkorpa, natúr kakaópor, rumaroma, kókuszliszt, kókuszreszelék, pici édesítő, kókuszolaj, vanília, ha szükséges folyadék, akkor víz vagy kókusztej. A fehér golyók: zsírtalanított kókuszliszt, kókuszreszelék, édesítő,1 érett pépes banán, vanília. Én tettem csokis és banános ízű fehérjeporokat hozzá, de ez elhagyható. :) 

Az összetevőkkel úgy kell "játszani", hogy gyúrható massza legyen, amiből golyókat formázunk, s kókuszba forgatunk.

 

Figyelem! Gluténérzékenyek a zabot helyettesítsék maglisztekkel, darált mandulával, dióval!

Elérhetőség

dietaénigyszeretlek.hu

© 2014 Minden jog fenntartva.

Powered by Webnode