Kakukkfüves, fetasajttal töltött csirkemell

 

A recept a Férjem érdeme, Ő találta és együtt készítettük el :)

Hozzávalók:

3 db csirkemell filé (egészben)
180 g feta sajt
1 nagy fej lilahagyma
2 gerezd fokhagyma
3-5 dkg vaj vagy kókuszzsír

só, bors, cukormentes ételízesítő, kakukkfű, petrezselyem ízlés szerint

 

Elkészítés

A csirkemelleket kettévágjuk középen hosszában,  majd lapjában is, de nem teljesen végig, így a három csirkemellből 6 darab hússzeletet kapunk.


A szeleteket kiklopfoljuk, sóval, borssal, ételízesítővel és 1 gerezd lereszelt fokhagymával megszórjuk, majd a zsiradékon pár  perc alatt mindkét oldalukat pirosra sütjük.
A fetát  összetördeljük, és  jól összekeverjük a kockára vágott lilahagymával, reszelt fokhagymával, kakukkfűvel és petrezselyemmel, borssal.
Elosztjuk hatfelé, és a hússzeletek egyik felére halmozunk belőle, majd ráhajtjuk a másik felét . Így töltjük meg az összes hússzeletet.

 

A töltött húsokat jénaiba vagy serpenyőbe tesszük, ráöntjük a hússütésből megmaradt szaftot és 
200 fokos sütőben vagy serpenyőben fedő alatt megsütjük.
 

 

Kókuszzsírt és más egyéb egészséges hozzávalót megtaláltok egy helyen, kedvező áron a Diétás-Ételek-Webshopban!

https://www.dietas-etelek-webshop.hu/

Diétás Ételek Webshop

 

 

Elérhetőség

dietaénigyszeretlek.hu

© 2014 Minden jog fenntartva.

Powered by Webnode