Töltött padlizsán

 

 A padlizsánt megmostam, félbevágtam, a közepét kivájtam, megsóztam és sütőbe tettem.

Amíg a padlizsánszeletek sültek, azalatt a darálthúst és a padlizsánok kivájt közepét összepároltam, ízesítettem majd  padlizsánokba töltöttem és összesütöttem. A sütés végén sajttal megszórtam.

 

Bébirépával is finom :)

 

Különösen diétás változat:

Zsírszegény szeletelt sajttal, zsírszegény csirkemellsonkával és paradicsommal készítve a következő adatokat számoltam:

1 darab (kb. 350 g)
Padlizsán (nyers) 
95 kcal
 
Trappista light sajt szeletelt (125 gramm)
222 kcal
 
 1.5 darab paradicsom (kb. 113 g)
26 kcal
 
9 szelet (117 g) Csirkemell sonka
111 kcal
 
Összesen: 454 kcal

 

Elérhetőség

dietaénigyszeretlek.hu

© 2014 Minden jog fenntartva.

Powered by Webnode