"Gyúrós" muffin :)

 
 
13 km futás utánra nagyon laktató falatokat szoktam készíteni.
 
Ezúttal elkészült ez a rondaság, viszont nagyon finom lett!
 
Laktató muffin :)
 
Egy tálba elkezdtem gondolommódjára kikevergetni:
1 péppé zúzott banánt
egy marék diákcsemegét (mogyoró, aszalt gyümölcsök, diófélék)
1 adag (30 gramm csokis fehérjeport de kakaópor is megteszi édesítővel)
Egy kis vizet
csepp kókuszolajat
zabot úgy egy jó marékkal aztán még eggyel
házi müzlikeverékemből annyit, hogy a massza sűrű legyen és formákba kanalazhassam.
 
Egyet megettem már a futás előtt... :)
 
 

Elérhetőség

dietaénigyszeretlek.hu

© 2014 Minden jog fenntartva.

Powered by Webnode