Főtt tojás, zöldségek
Főtt tojás, saláta, natúr zöldségek
1 tojást és 2-3 tojás fehérjét szilikonos muffinformában sütőben megsütünk (de készíthetsz ebből akár rántottát, tükörtojást is, csak a szilikon előnye, hogy nem kell zsíradék)
Ehhez tálalunk bármilyen zöld salátamixet, friss paradicsomot, csirkesonka-maradékot, majd natúr joghurttal leöntjük, tökmaggal, magkeverékkel megszórjuk. :)
Jó étvágyat :)