Túrós tonhalfasírt 

Nagyon finom, egyszerű és extradiétás recept 

Hozzávalók:

Egy natúr tonhalkozerv (tonhal sós lében, nem az olajos!)

Egy fél doboz zsírszegény túrókrém

1 tojás

pár csepp olívaolaj

só

halfűszer

1-2 evőkanál zabkorpa 

Ezt összeturmixoljuk, golyókat formázunk, megforgatjuk zabkorpában (nem fontos) és mehet is a sütőbe.

Szilikon muffinformát használtam, de sütőpapíron is meg lehet sütni, nagyon finom, kívül ropogós, belül omlós, egészséges finomság.